¿Piensa que tiene unos kilos de más... o tal vez se siente sin fuerzas para afrontar sus tareas cotidianas? ¿Cree que su alimentación no es lo suficientemente sana?
Antes de caer en una de esas dietas milagrosas que prometen mucho y no siempre dan buenos resultados, ¿por qué no se detiene un momento a reflexionar sobre la calidad de lo que come? Seguramente habrá pensado que ingiere demasiadas grasas, pero quizá no sabe que no todas son malas.
A pesar de su mala fama, existe un tipo, constituido por los ácidos gra sos omega 3, que son, además de saludables, imprescindibles para el mantenimiento de nuestro organismo en perfectas condiciones, ya que nos protegen de muchas enfermedades o nos ayudan a curarlas con mayor rapidez.
Esta guía le permitirá conocer todo cuanto usted debe saber acerca de estos importantísimos agentes nutricionales, desde su composición, hasta su administración o su uso para el tratamiento de trastornos como los problemas cardíacos, el sobrepeso, la psoriasis, el reumatismo, las alergias o las alteraciones de la conducta.
Con un plan dietético semanal y un recetario con veinte platos de muy fácil preparación para que usted pueda mejorar su alimentación sin apenas esfuerzo.