Después de una larga y apasionante búsqueda a través del cuerpo humano, Antoni Munné nos ofrece un conjunto de grandes hallazgos, fruto de su experiencia personal y profesional, de sus observaciones y reflexiones. El autor, de manera sencilla, provocadora y estimulante, nos invita a caminar por los intrincados senderos de la necedad humana, facilitándonos el acceso a 55 buenas costumbres corporales, por medio de las cuales, y como terapia silenciosa y efectiva, podamos retornar al equilibrio corporal, hito fundamental para la salud.
Pero lo más importante y original es que, con cada buena costumbre corporal integrada en nuestra cotidianeidad, nos vemos premiados, de manera espontánea y natural, con el reequilibrio de las otras tres cualidades básicas inherentes de la persona: la mental, la emocional y la espiritual. La consecución del equilibrio de esas cuatro esencias que componen la cuaternidad del yo (energía, sabiduría/inteligencia, sentimientos y amor/felicidad) constituye el objetivo fundamental y global para el bienestar y la felicidad del ser, que podemos encontrar en las páginas de este libro.