El sistema para perder peso del Dr. Shapiro ha revolucionado el mundo de las dietas. Este manual te ayudará a poner en práctica los principios dietéticos que el autor nos enseñó en su libro LA DIETA VISUAL, que ha sido un bestseller a nivel internacional.
En este libro, el Dr. Shapiro nos presenta su pirámide de los alimentos, que nos ayudará a elegir mejor las comidas en cada ocasión. También ofrece información sobre el ejercicio físico que debemos hacer para quemar las calorías ingeridas, y muchos otros consejos para perder peso.
Ver para creer. Las fotografías que ilustran esta obra te demostrarán que puedes comer más ingiriendo menos calorías.
Consejos para hacer la compra y ejercicios para aprender a comer mejor. Información nutricional para niños, adolescentes, adultos, ancianos...