Hasta no hace mucho tiempo, la gordura había sido considerada señal de buena salud. Sin embargo, hoy día sabemos que el sobrepeso puede resultar perjudicial, especialmente cuando se convierte en obesidad. Una de las formas más eficaces de prevenir la obesidad es corregir el sobrepeso, es decir, adelgazar hasta alcanzar nuestro peso salud y mantenerlo. En ADELGAZAR Y MANTENER EL PESO PERFECTO descubrirá que adelgazar no sólo es posible, sino que no es difícil. Eso sí, para alcanzar el objetivo hay que olvidar esas dietas que tan peligrosamente se propagan por el boca-oído y seguir siempre una dieta personalizada y prescrita por un profesional: el método de (os centros Naturhouse que tanto ha ayudado a miles de personas. En este libro el lector encontrará abundante información sobre alimentación, consejos para seguir la dieta cómodamente, ejemplos de menús variados y apetitosos, y aquellos ejercicios físicos que le ayudarán a alcanzar más rápidamente su objetivo: un cuerpo bonito, saludable y lleno de vitalidad.