El método Pilates quizá sea el programa de ejercicio físico de más candente actualidad, aunque los médicos lo vienen recomendando desde hace casi un siglo. Diseñado por Joseph H. Pilates para fortalecer y tonificar los
músculos, hoy en día constituye el sistema más revolucionario de ejercicio mente cuerpo para quienes desean desarrollar un tono muscular estilizado y reestructurar es su silueta sin necesidad de adquirir la voluminosa complexión física derivada de los métodos convencionales de trabajo corporal. Ahora, en El método Pilates , Brooke Siler, una de las monitoras personales de mayor prestigio en Estados Unidos y propietaria del estudio especializado en la técnica Pilates más importante de Nueva York, re:AB, te proporciona un programa completo y fácil de seguir de esta tabla de ejercicios que puedes practicar en cualquier parte, en cualquier momento y sin engorrosos aparatos de musculación. Con sus instrucciones paso a paso, Siler te guía a través de un circuito de ejercicios de colchoneta claramente ilustrados con fotografías y dibujos. Con Pilates no sólo conseguirás una figura estilizada, sino que además mejorarás la postura, la flexibilidad y el equilibrio de forma espectacular, potenciando al mismo tiempo el bienestar físico y emocional.