El fit-ball es una técnica muy divertida para desarrollar la masa muscular, aumentar la flexibilidad y mejorar el equilibrio, además
de corregir la postura corporal. Este libro ofrece una serie de ejercicios que pueden practicarse con el balón. La técnica ha sido desarrollada por fisioterapeutas y especialistas médicos. Los ejercicios son apropiados tanto para principiantes como para personas que desean recuperarse de una lesión, así como para deportistas que deseen ampliar su programa de entrenamiento.
El fit-ball no sólo es un complemento adecuado a cualquier programa básico de fitness, sino que también puede practicarse como diversión. Jugar con el balón ayuda a ejercitar los músculos en todos sus planos de movimiento con total seguridad ya que ofrece un buen punto de apoyo. Es recomendable también para personas mayores, embarazadas y niños.
Una guía completa sobre la nueva técnica corporal que está revolucionando el mundo del fitness.
El libro está organizado en apartados dedicados a las diferentes partes del cuerpo.
Fotografías paso a paso que explican claramente cómo realizar un programa completo de ejercicios.