Reseña: Este libro está centrado en la planificación del entrenamiento y su edición pretende ofrecer un instrumento a los técnicos deportivos que facilite las tareas relacionadas con el ordenamiento y control de las cargas a utilizar. Su presentación en formato magnético (programa Entrenador 4.0) pretende elevar su practicabilidad y, en esta línea, se ha procurado que estuviera lo más cerca posible a la
terminología, usos y técnicas utilizadas actualmente por los técnicos deportivos en sus contextos habituales.
El programa informático, Entrenador 4.0, va acompañado de una documentación teórica en la que se presentan los aspectos más relevantes del entrenamiento deportivo. Dicha documentación está recogida en los capítulos 1, 2, 3 y 4, a través de los cuales el lector puede repasar las cuestiones básicas y
fundamentales relacionadas con el proceso del entrenamiento. Los capítulos 1 y 2 presentan los postulados teóricos fundamentales relacionados con la teoría y la planificación del entrenamiento. El capítulo 3 presenta los aspectos metodológicos de la planificación y, el capítulo 4, se dedica al control y evaluación del entrenamiento.
El capítulo 5 realiza una aproximación práctica al uso del programa Entrenador 4.0. Se ha compuesto un programa concreto aplicado a un deportista imaginario que permite registrar datos y adaptarlos a las múltiples circunstancias que acontecen en la planificación del entrenamiento.

CONTENIDOS
CAPÍTULO 1. APROXIMACIÓN A LA TEORIA DEL ENTRENAMENTO DEPORTIVO

1.1. Concepto de entrenamiento deportivo
1.1.1.Principios metodológicos del acondicionamiento físico
1.2. La adaptación biológica a las cargas como objetivo principal del entrenamiento
1.2.1.El síndrome general de adaptación y el proceso de la supercompensación
1.3. Elementos constitutivos del proceso de entrenamiento
1.3.1.Aplicación de las cargas de entrenamiento
1.3.2.Los efectos de la aplicación de las cargas de entrenamiento
A. Efectos inmediatos
B. Efectos retardados
C. Efectos acumulados
1.3.3.La recuperación
1.4. Espacio para el trabajo personal. Resumen del capítulo y bibliografía de consulta

CAPÍTULO 2. LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (Conceptos y modelos de desarrollo)

2.1. Conceptos de planificación del entrenamiento
2.2. Antecedentes históricos
2.3. Modelo de bloques
2.4. Nuevas orientaciones en la planificación del entrenamiento deportivo
2.5. Estructura individualizada
2.6. Espacio para el trabajo personal. Resumen del capítulo y bibliografía de consulta

CAPÍTULO 3. ASPECTOS METODOLÓGICOS DE LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

3.1. Definición de los objetivos
3.2. Análisis de los perfiles de rendimiento
3.3. Periodización del entrenamiento
3.3.1. Unidades de periodización
- El macrociclo
- El mesociclo
- El microciclo
3.4. Estructura temporal de la planificación
3.4.1. Planificación a corto plazo
3.4.2. Planificación a medio plazo o plurianual
3.4.3. Planificación a largo plazo
3.5. Espacio para el trabajo personal. Resumen del capítulo y bibliografía de consulta

CAPÍTULO 4. CONTROL Y EVALUACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

4.1. Introducción
4.2. Cuantificación de las cargas de entrenamiento
4.3. Los métodos y técnicas para la evaluación y control del entrenamiento
4.3.1. Evaluación y control de la técnica deportiva
4.3.1.1. Análisis cualitativo de la técnica. La metodología observacional
4.3.1.2. Análisis cuantitativo de la técnica. El análisis biomecánico
4.3.2. Evaluación y control de la capacidad física
4.3.2.1. Control de la resistencia
4.3.2.2. Control de la fuerza
4.3.2.3. Control de la velocidad
4.4. Espacio para el trabajo personal. Resumen del capítulo y bibliografía de consulta.

CAPÍTULO 5. EJEMPLOS PRÁCTICOS DE PLANIFICACIÓN UTILIZANDO EL PROGRAMA "ENTRENADOR 4.0"

5.1. Introducción
5.2. Utilización del entrenador 4.0
5.2.1. Forma de cuantificar las cargas
5.2.2. Obtención de informes a partir de las cargas de entrenamiento
5.2.3. Obtención de listados e informes a partir de los datos de resultados de competiciones y tests