La idea básica de este libro es la existencia de una relación
íntima entre el hombre y la naturaleza, que afecta a la salud.
Esta comunicación es imprescindible, puesto que afecta tanto
a la armonía y el crecimiento interior como al bienestar físico.
Nuestra vida transcurre de manera distinta, según la época
o estación del año. En primavera, cuando los días se alargan,
tenemos más actividades que hacer; sin embargo, en otoño o
en los cambios de estación, son momentos que favorecen emprender
nuevos proyectos o planes, pero, sin embargo, también
en el que se dan situaciones de mayor tensión o estrés y
de potenciales enfermedades.
Elson M. Haas sintetiza la milenaria medicina tradicional
china y el conocimiento de la occidental, el autor establece
un principio: "la enfermedad representa una invitación al
cambio", por lo que recomienda una serie de prácticas que armonizan
la prevención o la curación de enfermedades con los
ciclos estacionales de la naturaleza:
* Llevar una dieta sana: conocer la cantidad, la calidad y
los beneficios de cada alimento.
* Tener hábitos saludables: conciliar vida personal, profesional
y de ocio adecuadamente.
* Aprovechar y conocer los niveles de actividad y ejercicio
para cada estación.
* Utilizar de forma correcta las plantas, hierbas y verduras
como medicinas.
" Hacer ejercicio a lo largo del año, para estimular la
circulación y la relajación.